বসে বা শুয়ে পা নাড়ানোর অভ্যাস আছে , জেনে নিন এতে কি কি ক্ষতি পারে আপনার শরীরের

আমরা প্রায়ই দেখে থাকি কিছু মানুষ বসে বসে পা নাড়াচ্ছেন। স্কুল, কলেজ, অফিসে অনেকেরই এই অভ্যাস আছে যে তারা বসে থাকার সময় পা নাড়াতে থাকেন। আপনারও কি পা নাড়ানোর অভ্যাস আছে? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে হালকাভাবে নেবেন না। কেউ কেউ এই অভ্যাসটিকে খুব হালকাভাবে নেন। কিন্তু এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়।আসুন জেনে নেওয়া যাক, পা নাড়ানোর গুরুতর কারণ কী হতে পারে।

শরীরে যখন আয়রনের অভাব হয়, তখন পা নিজে থেকেই নড়তে শুরু করে, এর জন্য আপনার ডায়েটে এমন জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যাতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে।

অনেক সময় নিশ্চয়ই দেখেছেন যে আমরা যখন শুয়ে থাকি, তখনও পা নড়তে শুরু করে। এটা রেস্টলেস সিনড্রোম-এর কারণেও হতে পারে । এতে পা নাড়ানোর সাথে সাথে সূঁচ ফোটানোর অনুভূতি, চুলকানির মতো লক্ষণগুলোও দেখা যায় ।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় দশ শতাংশ মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন, এই সমস্যা যেকোনো বয়সেই হতে পারে, তবে এটি বেশিরভাগ তরুণদের মধ্যে দেখা যায়।

অনেক সময় গর্ভবতী মহিলাদেরও গর্ভাবস্থার শেষ তিন মাসে এই সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। কিন্তু প্রসবের এক মাস পর তারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পান।

তাই অবহেলা করবেন না পা নাড়ানোর অভ্যাসকে । প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।